صحة وطب

12 فائدة مذهلة لليمون ربما لم تسمع عنها من قبل

12 فائدة مذهلة لليمون ربما لم تسمع عنها من قبل

الليمون معروف بأنه من العصائر المفضّلة عند الكثيرين نظراً لما يحتويه من نسبة فيتامين "C"، لذلك فعصير الليمون يضاف إلى العديد من المأكولات والمشروبات ليكسبها طعماً لذيذاً، إضافة إلى أنه يقوي الجهاز المناعي في الجسم ويساعد على تنقية الجسم من السموم.
فالليمون غني بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الفولات والفلافونويد والبوتاسيوم والليمونين والفيتوكيماويات وفيتامينات "C" و"B6". ويعتبر زيت الليمونين من أفضل العناصر المضادة للأورام السرطانية.

5 أخطاء شائعة عند تنظيف الأذن

5 أخطاء شائعة عند تنظيف الأذن

ينزعج الكثيرون من شمع الأذن، تلك المادة الدهنية التي تفرزها الأذن لحمايتها من الفطريات والبكتيريات والحشرات، وتكمن المشكلة في الطرق التي يلجأ إليها معظم الناس للتخلص من ذلك الشمع، الأمر الذي يعرض أذنهم وسمعهم للخطر الشديد.
وقد تتضرر طبلة الأذن وعظيمات الأذن الوسطى من عمليات التنظيف غير السليمة للأذن إلى حد قد يصل إلى تسرب السوائل الداخلية للأذن ما قد يؤدي إلى الإصابة بدوار شديد، وربما فقدان السمع بشكل دائم، حسب ما أوضح دكتور بوريس تشرنوبيلسكي، الأستاذ المساعد المتخصص في الأذن والحنجرة في كلية ايكان بمدينة نيويورك.

حتى الرجال عليهم التقليل من القهوة قبل "الحمل"!

حتى الرجال عليهم التقليل من القهوة قبل "الحمل"!

تعرف النساء أن عليهن الإقلال من شرب القهوة خلال فترة الحمل إن لم يكن قبل ذلك للإقلال من مخاطر الإجهاض لكن دراسة جديدة تطلب من رجالهن أيضا الإقلال من الكافيين.
وأثبتت الدراسة أن المرأة التي تسعى للإنجاب وهي تشرب أكثر من قدحين من القهوة أو أي شراب آخر يحتوي على الكافيين يوميا هي أكثر عرضة للإجهاض بنسبة 74 في المائة من المرأة التي لا تشرب القهوة والشاي والصودا ومشروبات أخرى للطاقة.
وتقول الدراسة إن الرجال الذين تسعى زوجاتهم للحمل ويحتسون يوميا أكثر من كوبين من المشروبات التي بها كافيين تتعرض زوجاتهم لنفس مستوى خطر الإجهاض وكأنها هي التي تحتسي هذه المشروبات.

تجنب الأكل ليلاً يخفض خطر انتكاسات سرطان الثدي

تجنب الأكل ليلاً يخفض خطر انتكاسات سرطان الثدي

سجلت زيادة بنسبة 36% في خطر انتكاسات متصلة بسرطان الثدي عند النساء اللواتي توقفت عندهن أعراض المرض ويأكلن ليلا، بحسب ما أظهرت دراسة نشرت في مجلة "جورنال أوف ذي أميركن ميديكال أسوسييشن" (جاما).
وصرحت كاترين ماريناك، الباحثة في معهد مورس للسرطان التابع لجامعة كاليفورنيا في سان دييغو والقيمة الرئيسية على هذه الأبحاث، أن "إطالة مدة الصيام الليلي قد تشكل استراتيجية بسيطة لتخفيض خطر معاودة سرطان الثدي وغيره من السرطانات لا حاجة فيها إلى استخدام الأدوية".

4 فوائد صحية للعدس تجعلك تتناوله يومياً

4 فوائد صحية للعدس تجعلك تتناوله يومياً

العدس من الأكلات الشعبية لدى كثير من الشعوب العربية، وذلك لطعمه الشهي وفوائده الغذائية وانخفاض ثمنه، إضافة إلى سهولة تحضيره.
وبحسب خبراء التغذية، فإن العدس من أفضل مصادر البروتين منخفضة الدهون، ومن الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف، وتناوله بشكل يومي يقوي الجسم ويحسن الصحة.

الصحة: بدء المرحلة الثانية لتطعيم طلاب المدارس ضد الطفيليات المعوية

الصحة: بدء المرحلة الثانية لتطعيم طلاب المدارس ضد الطفيليات المعوية

أعلنت وزارة الصحة والسكان البدء في تنفيذ المرحلة الثانية من الحملة القومية الأولى للقضاء على الطفيليات المعوية لتلاميذ الصف الأول الابتدائي بجميع المدارس على مستوى الجمهورية، وتستمر الحملة حتى ٧ أبريل الجاري.

اليوم.. بدء صرف علاج فيروس "سي" على نفقة الدولة بـ"فاكسيرا"

اليوم.. بدء صرف علاج فيروس "سي" على نفقة الدولة بـ"فاكسيرا"

بدأت الشركة القابضة للمستحضرات الحيوية واللقاحات “فاكسيرا” في صرف علاج فيروس “سي” على نفقة الدولة وذلك من خلال وحدة الفيروسات الكبدية بالشركة المصرية لخدمات نقل الدم، حيث صدر بالفعل أول قرار علاج على نفقة الدولة على الشركة، اليوم.

ويمكن لمرضى فيروس “سي”، الحصول على مثل هذا القرار بالتوجه إلى وحدة الفيروسات الكبدية بفاكسيرا وعمل التحاليل اللازمة والعرض على استشاري الكبد بالوحدة ومن ثم عمل القرار وذلك في خلال عشرة أيام وبدون الحاجة الى قيام المريض بتسجيل البيانات على شبكة اللجنة القومية للفيروسات الكبدية.

التمارين الرياضية تبقي العقل شاباً حتى بعد الشيخوخة

التمارين الرياضية تبقي العقل شاباً حتى بعد الشيخوخة

تبين من دراسة طبية حديثة أن التمارين الرياضية تبقي العقل شاباً حتى بعد أن يشيخ صاحبه ويبلغ من العمر عتيا، حيث أظهر البحث أن العقل يمكن أن يظل أصغر بعشر سنوات من صاحبه ويظل أداؤه ممتازاً في حال الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية.
وبحسب الدراسة التي نشرتها جريدة "ديلي ميرور" واطلعت عليها "العربية.نت" فإن ممارسة التمارين الرياضية تبقي العقل أكثر قدرة على ممارسة مهارات التفكير، وتبقيه شابا حتى بعد أن يشيخ صاحبه.
وأظهرت الدراسة أن كبار السن الذين لم يكونوا يمارسون التمارين الرياضية يعانون من أداء عقلي أقل بعشر سنوات من نظرائهم الذين كانوا يمارسون التمارين الرياضية.

مفاجأة لمرضى ضغط الدم محبي الموالح

مفاجأة لمرضى ضغط الدم محبي الموالح

أصبح بإمكان عشاق الطعام المالح الاستمتاع بالطعم دون الخوف من ارتفاع ضغط الدم، وما قد يسببه الملح، الذي يسميه البعض سماً أبيض.
فقد طورت جامعة طوكيو شوكة ذكية تحفز على الشعور بالنكهة المالحة عبر تيار كهربائي بالضغط على زر يغلق الدائرة ويرسل إشارات للدماغ للإحساس بطعم الملح.
ويقول المصممون الذين طوروا الفكرة العائدة إلى 2012 إن التقنية يمكن أن تستخدم للشعور بالحامض أيضاً.

حمامات الشمس قد تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

حمامات الشمس قد تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

توصل فريق من الباحثين الأمريكيين إلى أن التعرض لأشعة الشمس بمعدلات منتظمة يساعد فى خفض فرص الإصابة بأمراض القلب والسرطان .

فقد قام الباحثون بدراسة ظاهرة تراجع فرص إصابة النساء اللاتى دأبن على أخذ حمام شمس لفترات طويلة وتراجع فرص إصابتهن بأمراض القلب, مقارنة بالنساء اللاتى لم ينتظمن فى هذه العادة .

وقد شملت الدراسة نحو 29,518 سيدة فى السويد تمت متابعتهن لأكثر من 20 عاما, حيث وجد أن متوسط العمر المتوقع بين النساء مع عادات التعرض لأشعة الشمس النشطة ذات الصلة انخفض فيما يتعلق بأمراض القلب والسرطان، طبقا لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

أربع مواد طبيعية لمكافحة آلام المفاصل

أربع مواد طبيعية لمكافحة آلام المفاصل

ترافق آلام المفاصل العديد من الناس الذين تجاوزوا مرحلة الشباب، ودخلوا مرحلة الشيخوخة.

وليست مكافحة هذه الآلام من الأمور السهلة والمريحة، حيث يضطر الشخص إلى تناول عقاقير ومستحضرات طبية ذات تأثير مسكن للألم لفترة زمنية محددة.

وقد حدد العلماء اربع مواد متوفرة في الطبيعة يمكن استخدامها في علاج آلام المفاصل دون أن تكون لها أعراض جانبية، طبقا لما ورد بموقع “روسيا اليوم”.

- كنباث الحقول (ذنب الخيل الحقلي) – تستخدم كافة انواع هذا النبات في علاج آلام المفاصل. ويحتوي هذا النبات على الفلافونويد المضاد الطبيعي القوي للأكسدة، لذلك فهي مسكنة قوية وفعالة للألم.

فيتامين "ج" يساعد فى تأجيل الإصابة بإعتام عدسة العين

فيتامين "ج" يساعد فى تأجيل الإصابة بإعتام عدسة العين

تنصح أحدث الأبحاث الطبية بأهمية وضرورة إضافة فيتامين ج إلى نظامك الغذائى اليوم لتتمكن من تقليل مخاطر تعرضك لإعتام عدسة العين مع التقدم فى العمر .

وأوضحت الأبحاث الطبية التى أجريت بجامعة كينجز كولدج البريطانية أن ارتفاع معدلات استهلاك فيتامين ج له تأثير وقائى للحيلولة دون الإصابة بإعتام العدسة فضلا عن تقليل تأثير العوامل الوراثية مع التقدم فى العمر .

وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 342 توأما على مدى 10 سنوات من خلال فحص حالات إعتام العدسة مع قياس مستوى استهلاكهم لفيتامين ج فى نظامهم الغذائى اليومى، طبقا لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

علماء: النوم ست ساعات في اليوم أكثر ضررا من الأرق

علماء: النوم ست ساعات في اليوم أكثر ضررا من الأرق

برهن علماء في جامعة بنسلفانيا الأمريكية أن النوم لمدة ست ساعات متتالية في اليوم له تأثير سلبي أكثر من الأرق على جسم الإنسان.

وأجرى العلماء تجربة اشترك فيها 50 شخصا تتراوح أعمارهم بين (21 -38 سنة) قسموا إلى أربع مجموعات.

المجموعة الأولى كانت تنام 4 ساعات في اليوم، المجموعة الثانية كانت تنام ست ساعات والمجموعة الثالثة 8 ساعات. أما المجموعة الرابعة فقد حرم أفرادها من النوم ليلا عدة أيام، طبقا لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

"الشخير" يسبب مرض السرطان

"الشخير" يسبب مرض السرطان

أكدت دراسة حديثة أن هناك علاقة بين الشخير اثناء النوم وانقطاع التنفس، وهو الذي يتسبب في إصدار صوت عالٍ أثناء النوم، ومرض السرطان.

وأشار تقرير نشرته صحيفة “الإندبندنت” البريطانية إلى أن انقطاع التنفس هو اضطراب منتشر، يتسبب في تغيّر نمط التنفس أثناء النوم، بحيث يكون النفس أقصر من الطبيعي.

وقد قُدمت نتائج الدراسة التي أجريت على الفئران في الملتقى السنوى للجمعية الأوروبية لطب المسالك البولية في ميونيخ.

وتقترح الدراسة أن الصلة بين انقطاع التنفس والسرطان ترجع إلى نقص الأوكسجين، حيث يتسبب انقطاع التنفس أثناء النوم في قلة كمية الأوكسجين الواردة إلى الأعضاء أو الأنسجة.

دراسة : الأمهات يفضلن الإنجاب في فصلي الربيع والصيف

دراسة : الأمهات يفضلن الإنجاب في فصلي الربيع والصيف

كشفت دراسة جديدة أن الأمهات يعملن بشكل متزايد على انجاب اطفالهن في فصلي الربيع والصيف أكثر من باقي العام.

وبحسب الدراسة، التي اجرتها جامعة اوكسفورد البريطانية ونقلتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، فإن عددا اقل من الاطفال يولد في الفترة من نوفمبر وحتى مارس بينما يتزايد عدد المواليد في الفترة من يونيو الى سبتمبر.

وأشار الباحثون إلى أن السيدات الاكثر شبابا واولئك اللائي يعشن في المناطق التي يكون فيها فصل الشتاء أشد قسوة يفضلن انجاب اطفالهن في النصف الاول من العام حيث يكون المواليد في افضل حالاتهم الصحية، طبقا لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

العلماء يفكون لغز نكهة القهوة وطعم الشوكولاته

العلماء يفكون لغز نكهة القهوة وطعم الشوكولاته

اكتشف علماء من معهد بحوث السكري العلمية في سييتل تنوعا بيولوجيا كبيرا في الخمائر المستعملة في معالجة البن وحبوب الكاكاو مما يحدد بدوره تعدد نكهات القهوة وطعم الشوكولاتة.

اتقِ ضرر المشروبات الغازية على صحتك!

اتقِ ضرر المشروبات الغازية على صحتك!

تعتبرالصودا والمشروبات السكرية إحدى أكثر أنواع المشروبات رواجًا بين الناس، إذ يقبل على تناولها الجميع وخاصة في أجواء فصل الصيف الحارة.

فهذه المشروبات صناعية ومكونة من الماء والسكر والأحماض ومجموعة من المواد الحافظة مثل مكسِّبات اللون والطعم والرائحة وثاني أكسيد الكربون والكافيين وإنزيم الببسين، وكل هذه الإضافات هي ما يمنح المشروبات طعمها ونكهتها.

ومن الأمثلة على هذه المشروبات المياه الفوارة والشاي المثلج والليمون الغازي، ووجد الباحثون أنها ليست ذات قيمة صحية تذكر، بل هي على العكس تتسبب في إلحاق ضرر وأذى بليغين بالإنسان وصحته، طبقا لما ورد بموقع “روسيا اليوم”.

انتبه.. لون أظافرك مرآة لصحتك

انتبه.. لون أظافرك مرآة لصحتك

أوردت مجلة "بريغيت" الألمانية أن لون الأظافر يعد بمثابة مرآة للصحة، حيث يمكن من خلاله الاستدلال على الإصابة ببعض الأمراض. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال، أن التصبغات البيضاء الصغيرة غالباً ما تشير إلى نقص الكالسيوم، بينما قد تشير حافة الظفر الخالية البيضاء إلى عدوى الفطريات.
وإذا كان مرقد الظفر أبيض اللون ويتحول إلى الوردي عند الضغط عليه، فقد يعد ذلك مؤشراً على وجود مشكلة بالكبد.
وقد يرجع اصفرار الأظافر إلى الإصابة بعدوى الفطريات أو مشكلة بالرئة أو الوذمة الليمفاوية.

طريقة ذهابك إلى العمل.. تحدد وزنك

طريقة ذهابك إلى العمل.. تحدد وزنك

أفادت دراسة بريطانية حديثة أن الأشخاص الذين يذهبون إلى أعمالهم مشيا على الأقدام أو بالدراجات الهوائية، أو باستخدام وسائل النقل العام، يحافظون على أوزانهم الطبيعية أكثر من الذين يقودون السيارات.
وقال الباحثون بمعهد لندن للصحة العامة والطب الاستوائي، إن ركوب الدراجة الهوائية هي الوسيلة المثلى للمحافظة على الرشاقة واللياقة يليها المشي، ونشروا نتائج دراستهم في العدد الأخير من دورية "لانسيت" الطبية.

لمن يعاني السمنة.. 14 عادة غذائية تخلصك منها نهائياً

لمن يعاني السمنة.. 14 عادة غذائية تخلصك منها نهائياً

ما أكثر الأنظمة الغذائية التي يستمر الإنسان في اتباعها في محاولة منه لفقدان بعض الكيلوغرامات من وزنه، بعضها ينجح والبعض الآخر يفشل. وفي كثير من الأحيان ينجح الشخص في إنقاص وزنه بالقدر المطلوب، ثم يعاود في الجسم في استعادة ما فقده في وقت قصير، وذلك غالباً بسبب العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها الشخص.
وفيما يلي تقدم الدكتورة ليزا ساسون، أستاذ التغذية فى جامعة نيويورك، بعض النصائح الغذائية المفيدة التي تساعد الشخص في التخلص من السمنة والمحافظة على وزن مثالي والبقاء عليه، بحسب ما نقلت عدة مواقع طبية عن تقرير نشرته "Business Insider". ,هذه النصائح تشمل:

بشرى لمرضى السكري.. لاصقات بدل الحقن

بشرى لمرضى السكري.. لاصقات بدل الحقن

ابتكر علماء طريقة جديدة لقياس مستوى السكر في الدم، وتزويد المريض بالدواء اللازم لإبقاء السكر في وضعه الطبيعي، بدلا من الوخز يوميا عدة مرات، فضلا عن حقن الأنسولين بشكل يومي.
وذكر موقع "بوبيلر ساينس" أن مجموعة من الباحثين من جامعة سيول الوطنية في كوريا الجنوبية بقيادة "داي هيونغ كيم"، قامت بابتكار تكنولوجيا مزدوجة الوظائف يمكنها قياس مستوى السكر في الدم، وتزويد المريض بالدواء الذي يخفض مستويات السكر عند ارتفاعه.
وبحسب الموقع، تستخدم التكنولوجيا الجديدة، المتمثلة في لاصقة طبية، ويمكنها كشف درجة الحرارة، وتكوين الحموضة، ورصد معدلات السكر، من خلال عرق خاص في جسم المريض.

6 طرق مذهلة للتغلب على الإجهاد

6 طرق مذهلة للتغلب على الإجهاد

مع الإيقاع المتسارع لنمط حياتنا في العصر الحالي، تزداد الضغوط والتوترات والشعور بالإجهاد، وللتعايش مع هذا الأمر نتائج خطيرة للغاية منها مشاكل صحية كثيرة تبدأ بالقلق والإرهاق، وقد تصل إلى الخفقان وارتفاع دقات القلب، والأرق، والصداع، وتشنجات العضلات، ومشاكل في الجهاز الهضمي.
ولكن بينما لا نستطيع السيطرة على الأمور التي تسبب لنا الإجهاد، فعلينا السيطرة على كيفية تأثيرها في أجسامنا، حيث تؤكد الدكتورة مارلين غلينفيل مؤلفة كتاب دليل الصحة الغذائية للمرأة، أن هناك الكثير من الأشياء التي يمكن القيام بها لمكافحة الإجهاد مثل تناول الأطعمة المناسبة وممارسة الرياضة.

شكوك علمية جديدة حول وجبة الإفطار

شكوك علمية جديدة حول وجبة الإفطار

أثبتت دراسة أعدها باحثون بريطانيون، ونشرت فى العدد الأخير من دورية "نيو ساينتست" العلمية، أن الإفطار ليس الوجبة الأهم، بل يمكن تخطيها دون أن يؤثر ذلك على مستويات الدهون فى الجسم.
وكان خبراء التغذية أكدوا مراراً أن وجبة الفطور تعد أهم وجبة في اليوم، لدورها فى تسريع عملية حرق مزيد من السعرات الحرارية، والتخلص من الدهون بشكل أفضل.
وقال قائد فريق البحث البروفيسور جيمس بيتس، خبير التغذية في جامعة باث البريطانية، إن "خبراء الصحة تحدثوا كثيرا عن فوائد تناول وجبة الإفطار، فى تقوية الطاقة وبدء عملية التمثيل الغذائي لحرق الدهون، دون أن يدرسوا الموضوع بشكل علمي".

طبيب: الرضاعة الطبيعية تحمي طفلك من السكري والتدخين يدمره

طبيب: الرضاعة الطبيعية تحمي طفلك من السكري والتدخين يدمره

عدم وجود الثقافة الطبية قد يؤدي للكشف عن الأمراض في مراحل متأخرة، وقد يعرض البعض لإصابات خطيرة، فعلى سبيل المثال، عدم علم الحامل بضرورة القياس المنتظم لضغط الدم يؤدي لإصابتها بتسمم الحمل الذي أحد أعراضه تشنجات الحمل والتي قد تحدث بشكل مفاجئ، لذا فأن نشر الثقافة الطبية والتي تهدف لها حملة “أنتي الأهم” تحمي من الوقاية من الأمراض مثل، الضغط والسكر وأمراض القلب دون الحاجة للذهاب إلى الطبيب.

دراسة: النوم في الظلام يساعد على الرشاقة

دراسة: النوم في الظلام يساعد على الرشاقة

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن النوم ليلا مع وجود إضاءة قوية داخل الغرفة يزيد خطر إصابة النساء بداء السمنة الذى يعد أخطر الأمراض التى تؤدى لإصابة السيدات بسرطان الثدى.

اقراص لوقاية الأسنان من التسوس

اقراص لوقاية الأسنان من التسوس

قد تظهر قريبا في الصيدليات اقراص محتوية على البروبيوتيك تقي الأسنان من التسوس.

ومن المحتمل جدا ان تصبح هذه الطريقة فعالة جدا في الوقاية من تسوس الأسنان. ويقول باحثون من جامعة فلوريدا انهم تمكنوا من اكتشاف سلالة جديدة من البكتريا في الفم، يمكنها حماية مينا الأسنان من التسوس.

ابتكار دواء مضاد للملاريا

ابتكار دواء مضاد للملاريا

ابتكر العلماء مستحضرا طبيا جديدا لعلاج مرض الملاريا. فقد توصل علماء جامعة روتجرز الأمريكية الى ابتكار دواء لعلاج مرض الملاريا، يقضي على الطفيليات في الدم تماما.

ووفق احصائيات السنة الماضية توفي بمرض الملاريا 440 ألف شخص في العالم أغلبهم من الأطفال. وأعراض الملاريا هي القشعريرة والحمى واعراض اخرى شبيهة بأعراض الانفلونزا، وفي حالات معينة يمكن ان تسبب الغيبوبة والتشنجات وفقر الدم الحاد والصعوبة في التنفس وقصور الكلى وغير ذلك.

للرجال.. حبوب "آمنة" لمنع الحمل باتت قريبة

للرجال.. حبوب "آمنة" لمنع الحمل باتت قريبة

أفاد باحثون من جامعة "مينيسوتا" الأميركية بحدوث تقدم ملموس في الأبحاث الخاصة بإنتاج "حبوب منع الحمل للرجال"، مؤكدين أنها ستكون آمنة لا تتسبب في أية أضرار جانبية.
فبعد 50 عاماً من إنتاج حبوب منع الحمل الخاصة بالسيدات، بات قريبا أن يطور العلماء حبوباً مماثلة للرجال بدون أن تعرضهم لأي مخاطرة.
ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن غوندا غيروغ، الذي يقود الفريق البحثي، قوله "إن الحبوب الجديدة ستكون سهلة الذوبان ويتم تناولها عن طريق الفم.. وستكون آمنة حتى لو تم استخدامها لعشرات السنين".
وأضاف أنه يمكن التوقف عن تناول الحبوب في أي وقت دون التأثير على مستوى الخصوبة لدى الرجل.

9 وصفات طبيعية لعلاج التهاب الحلق

9 وصفات طبيعية لعلاج التهاب الحلق

التهابات الحلق من الأمراض التي تسبب آلاماً شديدة تؤثر على تناول الطعام، ويمكن التغلب عليها من خلال بعض الأطعمة، وتعتبر بعض أنواع الفواكه والخضراوات من أقوى العلاجات الطبيعية للقضاء على ذلك العرض المرضي، الذي يصيب الأشخاص بمختلف أعمارهم، لاسيما الأطفال، سواء في الشتاء أو الصيف.
وكشف الموقع الأميركي "Cosmopolitan"، في تقرير نشره أخيراً، عن 8 أطعمة ومشروبات غير تقليدية تساعد في علاج التهاب الحلق، وتجعل بلع الطعام أقل ألماً وتشمل:
1- العرقسوس

13 عادة سيئة تجعلك مرهقاً طوال الوقت

13 عادة سيئة تجعلك مرهقاً طوال الوقت

كشف الخبراء أن هناك عادات سيئة شائعة تضاعف من الشعور بالإرهاق، حسب ما جاء في موقع "تايم موتو". وفيما يلي العادات السيئة الـ14:
1 - الامتناع عن ممارسة الرياضة وأنت مرهق
تأجيل ممارسة التمارين الرياضية بدعوى توفير الطاقة أمر ليس من مصلحتك، حيث أكدت دراسة أجرتها جامعة جورجيا أن ممارسة رياضة خفيفة ثلاث مرات أسبوعيا لمدة لا تتجاوز الـ20 دقيقة كبداية وعدم الاكتراث بأي تعب من شأنه أن يجعل الجسم أكثر نشاطاً وحيوية في غضون 6 أسابيع.

الصفحات

اشترك ب RSS - صحة وطب