الوزن

حذر علماء يابانيون من وجود صلة بين قلة النوم من جهة وخطر زيادة الوزن من جهة أخرى، وفقا لصحيفة أساهي شيمبون.كشفت دراسة أجراها خبراء من جامعة واسيدا وشركة “كاو كوربوبريشن”، أن الهرمونات التي تنظم الشهية تتناقص عند اللذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، علما بأن كمية الطاقة المستهلكة لديهم لا تتغير، ما يؤدي إلى زيادة الوزن في حال ارتفاع الشهية.وللقيام بالتجربة وضع الباحثون 9 شبان أصحاء، متوسط أعمارهم 23 عاما، في غرفة خاصة حيث تم قياس معدل الأيض لديهم، حيث قام المشاركون خلال التجربة بالنوم مدة 7 ساعات في أول 3 أيام، أما في الأيام الثلاثة التالية فقد تم تقليص عدد ساعات النوم إلى 3 ساعات ونصف.كما

ما أكثر الأنظمة الغذائية التي يستمر الإنسان في اتباعها في محاولة منه لفقدان بعض الكيلوغرامات من وزنه، بعضها ينجح والبعض الآخر يفشل. وفي كثير من الأحيان ينجح الشخص في إنقاص وزنه بالقدر المطلوب، ثم يعاود في الجسم في استعادة ما فقده في وقت قصير، وذلك غالباً بسبب العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها الشخص.
وفيما يلي تقدم الدكتورة ليزا ساسون، أستاذ التغذية فى جامعة نيويورك، بعض النصائح الغذائية المفيدة التي تساعد الشخص في التخلص من السمنة والمحافظة على وزن مثالي والبقاء عليه، بحسب ما نقلت عدة مواقع طبية عن تقرير نشرته "Business Insider". ,هذه النصائح تشمل:

كشفت دراسة حديثة أن الشعور بالبرد يساعد في فقدان الوزن حيث قال القائمون على الدراسة من جامعة جنيف “إن ممارسة الرياضة أو تعرض الجسم لدرجات حرارة منخفضة تسبب زيادة فيما يعرف ب`”الدهون البنية” المفيدة في الجسم والتي تلعب دورا في حرق السعرات الحرارية.

وكشفت الدراسة كيف يغير التعرض للطقس البارد بشكل كبير تكوين البكتيريا في الامعاء, مما يؤدي الى حرق الدهون وتحسين التمثيل الغذائي للجلوكوز وخفض وزن الجسم.

وقال الباحثون, وفقا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية, إن هذه النتائج قد تؤدي لظهور علاجات جديدة للأشخاص البدناء أو المصابين بالسمنة المفرطة، طبقا لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

بينت نتائج دراسة علمية أن حدة حاسة الشم هي أحد اسباب البدانة، لأن حدة حاسة الشم تسبب تناول كميات أكثر من المواد الغذائية ، وهذا بدوره يؤدي بالنتيجة إلى ازدياد الوزن والبدانة.

اشترك في التجارب التي أجراها علماء من بريطانيا 40 شخصا، بينهم 20 يعانون من البدانة. جميع المشتركين في التجارب لا يتناولون الكحول ولا يدخنون.

بدأت المرحلة الأولى من التجارب بشم الجميع أنبوبة اختبار خاصة تفوح منها رائحة الشوكولاتة المرة. بعد ذلك طلب منهم شم 10 أنابيب أخرى تفوح منها نفس الرائحة ولكن بتركيز مختلف.

العربية.نت

كشفت دراسة جديدة عن أن الأشخاص الذين يشاهدون الأفلام الحزينة يميلون إلى اكتساب المزيد من الوزن، حيث تتضاعف معدلات تناولهم للطعام بنسبة تتراوح بين 28 و55% أثناء مشاهدة هذه الأفلام مقارنة بالأفلام المتفائلة والسعيدة.

وأفادت الدراسة، حسب ما نقلت وكالة أنباء الشرق الأوسط، التي أجرتها جامعة "كورنيل" الأميركية للأغذية والعلامة التجارية في أبحاثهم، بأن رواد السينما يأكلون 28% أكثر من الفشار في حال مشاهدتهم أفلاما تضفي السعادة على المشاهدين، مقابل 25% بالنسبة للأشخاص الذين شاهدوا أفلاما حزينة وكئيبة حول قصص الحب.