ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة شيوعا على مستوى العالم، وهو يصيب أكثر من مليار ونصف شخص تقريبا، ويعرف أيضا باسم القاتل الصامت، ونسلط الضوء خلال هذا التقرير على مجموعة من النصائح المثيرة التى تساهم فى خفض ضغط الدم دون الحاجة للأدوية، وذلك حسبما نشر مؤخرا بموقع عيادة مايو الأمريكية، وتشمل:

التخلص من السمنة وفرط الوزن والتمتع بوزن صحى وخاصة الدهون المتراكمة حول الخصر.

ممارسة الرياضة بشكل منتظم، بمعدل 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع قد يقلل ضغطك الدموى بمعدل 4 إلى 9 مم زئبق.

اتباع حمية غذائية صحية والإكثار من الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان.

أكد الدكتور جمال شعبان استاذ القلب بمعهد القلب أن ثلث المصريين مصابون بارتفاع ضغط الدم المعروف بـ”القاتل الصامت”، مشيراً إلى أن مصر تحتل المركز التاسع عالمياً فى نسبة الإصابة بالمرض

أصبح بإمكان عشاق الطعام المالح الاستمتاع بالطعم دون الخوف من ارتفاع ضغط الدم، وما قد يسببه الملح، الذي يسميه البعض سماً أبيض.
فقد طورت جامعة طوكيو شوكة ذكية تحفز على الشعور بالنكهة المالحة عبر تيار كهربائي بالضغط على زر يغلق الدائرة ويرسل إشارات للدماغ للإحساس بطعم الملح.
ويقول المصممون الذين طوروا الفكرة العائدة إلى 2012 إن التقنية يمكن أن تستخدم للشعور بالحامض أيضاً.

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن النساء اللاتي يتناولن 5 حصص أو اكثر من الزبادي إسبوعيا تقل لديهن فرص الإصابة بارتفاع في ضغط الدم.

واستندت الدراسة التي تعد الأكبر من نوعها في هذا الموضوع إلى بيانات تخص مئات الآلاف من الأشخاص.

ووجدت أن خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع انخفض في حال استهلاك الزبادي بشكل منتظم بمقدار الخمس، طبقا لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

وقال القائمون على الدراسة من جامعة بوسطن، وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية إن هذا التأثير الإيجابي لوحظ بشكل أكبر عند النساء لأن الرجال عادة ما يتناولون مقدارا أقل من الزبادي.

العربية.نت
ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الخطيرة والشائعة للغاية، وهو يصيب أكثر من مليار شخص على مستوى العالم، وهو ما يعرف باسم "القاتل الصامت"، نظراً لعدم وجود أعراض ظاهرة له فى الكثير من الأحيان، وغالباً ما يتم اكتشافه فى وقت متأخر، بعد أن تتدهور صحة الأوعية الدموية، إلا أن مريض ضغط الدم المرتفع يمكن أن يكثر من تناول بعض الأطعمة التي قد تساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم، بحسب تقرير نشرته صحيفة "اليوم السابع".
ومن الأطعمة والمشروبات التى تساهم فى علاج ارتفاع ضغط الدم:

أعلنت مجموعة من العلماء أن شبكة الإنترنت تسبب ارتفاع ضغط الدم لدى المراهقين، وتشوهات في العمود الفقري.

بينت نتائج دراسة علمية خضع لها 135 مراهقا، أجراها فريق علمي من مستشفى هنري فورد لتحديد تأثير شبكة الإنترنت في جسم المراهقين، وتبين أنها تسبب ارتفاع ضغط الدم لديهم.

شملت هذه الدراسة تأثير الإنترنت على صحة المراهقين بصورة عامة، مثل البصر وطريقة الجلوس. وتبين أن قضاء فترة طويلة أمام الكمبيوتر يسبب إضافة إلى ارتفاع ضغط الدم، تشوهات في العمود الفقري وغير ذلك.

قالت دراسة جديدة أن مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية متساوية ومرتفعة بالنسبة للنحفاء وأصحاب الوزن الزائد على حد سواء.

وقالت لورا إيه. كولانجيلو من كلية طب فاينبرغ بجامعة نورث ويسترن الأميركية "بعض الدراسات أشارت إلى أن النحفاء المصابين بارتفاع ضغط الدم عانوا من المضاعفات المرتبطة بارتفاع ضغط الدم مثل الأزمات القلبية والجلطات بدرجة أسوأ من أصحاب الوزن الزائد."

وأضافت أن هذا "قد يدفع المرء للاستنتاج خطأ أن ارتفاع ضغط الدم غير مهم بالنسبة لأصحاب الوزن الزائد لكنه مهم بالنسبة للنحفاء."

وقالت "إن ارتفاع ضغط الدم مهم للجميع بغض النظر عن أوزانهم."

نجح فريق من العلماء الأمريكيين في تطوير لقاح جديد لخفض ضغط الدم المرتفع لمدة تصل لستة أشهر، لتتحول المخاوف من زيادته وآثاره الجانبية شيئا من الماضي.

ووفقاً للدراسة، التي أجرتها جمعية القلب الأمريكية على مجموعة من فئران التجارب، يوفر اللقاح الجديد في نهاية المطاف بديلا جديدا لعلاج ضغط الدم المرتفع بين مرضاه، الذين بحاجة إلى تناول عقاقير مخفضة له بصورة يومية.

بينت نتائج البحوث التي أجراها العلماء، ان اشعاعات شبكة الـ "Wi Fi" تؤثر بصورة سلبية في صحة الإنسان وحالته النفسية.

أجرى علماء جامعة كاليفورنيا دراسة علمية، أكدت نتائجها الافتراضات السابقة، التي تفيد بأن شبكات الـ "Wi Fi" تؤثر بصورة سلبية في صحة الإنسان. إضافة الى انها تسبب ذبول النباتات، باستثناء الصبار الذي ينمو بوتائر سريعة من جرائها.

المطلقون أكثر عُرضة للإصابة بأزمات قلبية من أقرانهم الذين يبقون متزوجين، حسبما خلص بحث أمريكي حديث.

وأظهر تحليل، شمل 15827 شخصا، أن النساء هن الأكثر تأثرا، وأن النسبة تنخفض بمقدار ضئيل إذا ظللن متزوجات.

وتدفع الدراسة، المنشورة بدورية الدورة الدموية، بأن للتوتر المزمن المرتبط بالطلاق تأثيرا بعيد المدى على الجسم.

ومن المعروف أن وفاة شخص عزيز يمكن أن تزيد بشدة احتمال الإصابة بأزمة قلبية.

وحاليا، أظهر فريق بجامعة ديوك الأمريكية أن للطلاق تأثيرا مماثلا.

وخلال الدراسة، التي استمرت بين عامي 1992 و2010، طُلّق واحد من كل ثلاثة أشخاص تقريبا مرة واحدة على الأقل.

دبي الإمارات العربية المتحدة (CNN)- تُصاب نسبة كبيرة من النساء في فترة الحمل بالضغط المرتفع، مما يصيبهن بالقلق من كيفية السيطرة عليه، والخوف من مخاطره المحتملة على الجنين.. في هذا التقرير تقدم CNN بالعربية بعض النصائح التي تفيد المرأة الحامل في الحد من الضغط المرتفع لديها.

وبينما يلجأ غالبية الأطباء إلى الأدوية للسيطرة على ضغط الدم لدى النساء الحوامل، تؤكد الطبيبة وخبيرة التغذية، إسراء وجيه، أن الكثير من حالات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، يمكن علاجها بنجاح، مع تغيير نمط الحياة ، مثل الأكل الصحي، وممارسة الرياضة، والأنشطة المناسبة لفترة الحمل.