صحة وطب

الأطباء يكتشفون السبب الأساسي لقصر البصر لدى الأطفال

الأطباء يكتشفون السبب الأساسي لقصر البصر لدى الأطفال

يعتقد الأستاذ في طب العيون سكوت ريد من المدرسة الأسترالية المتخصصة في هذا الطب أن الحواسيب وأجهزة التلفزيون ليست العوامل الرئيسية التي تسبب تطور قصر البصر لدى الأطفال.

فبرأي الأستاذ ريد أن على الأطفال أن يبقوا ما لا يقل عن ساعتين في الهواء الطلق لمنع نمو قصر البصر.

وأشار الأستاذ سكوت ريد في أثناء خطابه في مؤتمر علمي في أستراليا إلى أن قصر البصر لدى الأطفال لا يتسبب به إدمانهم على الحواسيب أو متابعتهم البرامج التلفزيونية بقدر ما تتسبب به قلة الإضاءة الطبيعية.

دراسة تشير إلى علاقة الجينات بالنوم وليست بالعادات والتقاليد

دراسة تشير إلى علاقة الجينات بالنوم وليست بالعادات والتقاليد

قالت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين على اثنين من التوائم إن الذي يحمل الجين المتغير آبج بإ 41 ينام في المتوسط ساعة أقل في الليل ولديه القدرة على مقاومة النعاس في حالة نقص النوم.

وأوضحت الدراسة أن كل شخص لديه نصيبه في النوم المتغير والمختلف من شخص إلى آخر ولاحتياجه الساعة البيولوجي الذي تنظمه الجينات،طبقا لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

وزارة الصحة تواجه القاتل الصامت

وزارة الصحة تواجه القاتل الصامت

القاتل الصامت.. انه مرض ضغط الدم الذي يصيب الكثيرين ويؤدي الى الوفاة. أعراضه غير ملحوظة تتشابه مع كثير من أعراض الأمراض المعتادة مثل الصداع والزغللة لذا عادة ما يهمل الانسان تلك الأعراض مما يسمح لهذا المرض ان يتطور ويستفحل حتى يؤدي الى وفاة فجائية.

من اجل هذا أطلقت وزارة الصحة والسكان البرنامج القومي للتحكم في مرض ارتفاع ضغط “القاتل الصامت”بالتعاون مع الجمعية المصرية لإرتفاع ضغط الدم.

"البدانة" لدى الأطفال .. متى يشعر الأهل بالقلق؟ وكيف يكافحون هذه المشكلة؟

"البدانة" لدى الأطفال .. متى يشعر الأهل بالقلق؟ وكيف يكافحون هذه المشكلة؟

لطالما ساد الاعتقاد أن الوزن الزائد لدى الأطفال هو أمر صحي وطبيعي، ولكن في الحقيقة فإن الوزن الزائد أو "البدانة" قد يؤدي في بعض الأحيان إلى أمراض مزمنة من بينها السكري والكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى الأمراض الجلدية.

متى يجب على الأهل الشعور بالقلق من "بدانة" أطفالهم؟

يتغير وزن الطفل عدة مرات خلال السنوات الأولى من حياته. لكن، استمرار الوزن على حاله، لأكثر من حوالي خمسة أسابيع، هو مؤشر يدعو للقلق.

دراسة: تناول كبار السن للكالسيوم يحمي قلبهم وليس عظامهم

دراسة: تناول كبار السن للكالسيوم يحمي قلبهم وليس عظامهم

وجدت دراسة جديدة عرضت نتائجها في مؤتمر Endo 2016 أن تناول كبار السن لكميات عالية من الكالسيوم من شأنها أن تقلل من خطر الاصابة بامراض القلب، إلا أنها لا تؤثر على الاصابة بالسكتة الدماغية أو الكسور.

ووفقا لمعاهد الصحة الوطنية الامريكية NIH فإن على الرجال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 51-70 عاما تناول 1,000 جرام من الكالسيوم يوميا، ويجب أن تزيد هذه الكمية بعد الـ 71 من عمرهم لتصل إلى 1,200 جرام. أما بالنسبة للنساء، فالتوصيات تشير بضرورة تناولهن لـ 1,200 جرام يوميا بعد سن الـ 51.

ما حقيقة فوائد الحلبة لجسم الإنسان؟

ما حقيقة فوائد الحلبة لجسم الإنسان؟

قال العالم الإنجليزي كليبر “لو وضعت جميع الأدوية في كفة ميزان ووضعت الحلبة في الكفة الأخرى لرجحت كفة الحلبة”، فهي نبتة “لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهبا”.

فلطالما عرفت الحلبة باستخداماتها في معالجة الكثير من الأمراض نظرا لقيمتها الغذائية المذهلة، بالإضافة إلى فوائدها التجميلية. وتشتهر بزراعتها كل من الهند وشمال افريقيا ودول شرق المتوسط.

علماء يكتشفون أسباب الجفاف المزمن في الفم

علماء يكتشفون أسباب الجفاف المزمن في الفم

توصل علماء من جامعة روتشستر الأمريكية إلى اكتشاف يتيح علاج أمراض مزمنة تتعلق باضطرابات في إنتاج الجسم للإفرازات مثل اللعاب والدموع.

ويمكن للاضطرابات في نظام إفرازات الجسم أن تؤدي إلى حالاة خطيرة مثل متلازمة شوغرن التي تصيب الغدد اللعابية والدمعية والمخاطية في الجسم فتسبّب الجفاف المزمن في الفم والعيون ومشاكل في الابتلاع والمضغ.

فالمكون الرئيس في إفراز سوائل الجسم هو الكلسيوم المتواجد في جميع خلاياه. وتؤدي زيادة مستويات تراكم الكلسيوم إلى حد معين في داخل الخلية إلى فتح القنوات الجزيئية اللازمة لإنتاج الإفرازات وإخراجها.

دراسة: الموت بسبب انكسار القلب ممكن!

دراسة: الموت بسبب انكسار القلب ممكن!

نشرت مجموعة من العلماء في الدنمارك بحثا جديدا يثبت أن "انكسار القلب" ينجم عنه عدم انتظام في ضربات القلب ما يسبب الموت.

وقد خضع للدراسة مليون دنماركي ما بين عامي 1995 و2014 ، حيث أظهرت النتائج أن من يعانون من فقدان شخص عزيز هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض القلب.

وسجلت الحالات الأخطر بين الذي تبلغ أعمارهم او تزيد عن 60 عاما، كما وجد العلماء أن الفترة الأشد تأثيرا هي الفترة التي تلي حالة الفقدان وتمتد 14 يوما، لينخفض خطر الإصابة بانكسار القلب بعد ذلك تدريجيا.

تنظيم احتساء القهوة خلال استراحات قصيرة أثناء العمل يعزز تركيز الموظفين

تنظيم احتساء القهوة خلال استراحات قصيرة أثناء العمل يعزز تركيز الموظفين

بينت دراسة أجراها فريق من العلماء أن تنظيم فترات استراحة قصيرة خلال العمل لاحتساء فنجان من القهوة يسهم في تعزيز تركيز الموظفين وتنقية أذهانهم.

وشمل البحث العلمي أعدادا من الموظفين في جملة من الدول، ووقف على مدى التوتر النفسي عند العاملين في المكاتب والدوائر، ليتبين أن معدل توتر الموظفين أثناء العمل في السويد كان الأدنى بين الدول التي شملها البحث.

الفاصولياء والعدس والحمص تخفض الوزن

الفاصولياء والعدس والحمص تخفض الوزن

أظهرت دراسة طبية حديثة أن تناول مجموعة من الحبوب، وأبرزها الفاصولياء والعدس والحمص، يساعد على تخفيف الوزن، ويمكن أن يكون جزءاً من أي نظام غذائي يرغب صاحبه بالتخفيف من وزنه.
وبحسب الدراسة التي نشرتها وسائل إعلام في بريطانيا واطلعت عليها "العربية نت" فإن تناول 130 غراماً فقط (ثلاثة أرباع كوب) من الفاصولياء أو الحمص أو العدس أو البازيلاء يومياً يمكن أن يُساعد على إبقاء الجسم نحيفاً دون الحاجة الى أية تغييرات إضافية في النظام الغذائي للشخص.

اختبار تقنية جديدة لقياس فاعلية العقاقير في القضاء على السرطان

اختبار تقنية جديدة لقياس فاعلية العقاقير في القضاء على السرطان

يختبر العلماء تقنية فحص جديدة لمعرفة إذا كان بإمكانها إعطاء مؤشرات أولية لمدى فاعلية العقاقير في القضاء على مرض السرطان.
ويأمل العلماء في توفير الوقت من خلال التعرف على العلاج الأكثر فاعلية الذي يتناسب مع حالات مرضى السرطان.
وفي هذا الإطار، تجرى دراسة في مستشفى "ادنبروك" في كامبريدج باستخدام تقنية للتصوير للكشف عن التغيرات في الخلايا.
ويقول خبراء إن هذه التقينة قد تؤدي إلى التوصل لعلاجات تناسب أكثر حالات المصابين بالسرطان بشكل فردي.
وتستخدم هذه التقينة جزيء يسمى "البيروفات" يُحقن في جسم المرضى ويجري تتبعه فور دخوله إلى الخلايا في أنحاء الجسم.

الصرع .. مرض مزمن وليس مَس شيطاني

الصرع  .. مرض مزمن وليس مَس شيطاني

الصرع هو اضطراب مزمن غير سار يصيب الدماغ ويتأثر به الأشخاص من جميع الأعمار. وطبقا لمنظمة الصحة العالمية فإن نحو 50 مليون شخص حول العالم يعانون من الصرع، وهذا يجعله المرض العصبي الأوسع انتشاراً على الصعيد العالمي. لا يحصل نحو ثلاثة أرباع الأشخاص المصابين بالصرع الذين يعيشون في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل على العلاج اللازم. وفي أنحاء كثيرة من العالم، يعاني الأشخاص المصابون بالصرع وأسرهم من الوصم والتمييز.

حبوب منع الحمل لتسمين الدجاج في الجزائر

حبوب منع الحمل لتسمين الدجاج في الجزائر

أطلق أطباء بيطريون في الجزائر تحذيرات عدة من طرق غير صحية لتسمين الدجاج ينذر بعضها بمخاطر جمة على صحة الإنسان.
ويلجأ بعض مربي الدجاج إلى حبوب منع الحمل وهرمونات وصفت بالخطيرة، في تحضير العلف، بهدف تحقيق ربح سريع.

ونقلت صحيفة الشروق الجزائرية عن الطبيبة البيطرية، هيفاء رزاقي، قولها إن بعض الأدوية التي تقدم للدجاج في الجزائر جرى منعها منذ فترة في أوروبا، لكنها تدخل إلى البلاد عن طريق التهريب.

وتوضح رزاقي أن المعايير الصحية تفرض أن يبقى الدجاج حيا لمدة 20 يوما بعد حقنه بالدواء، لكن بعض المربين يبيعونه قبل ذلك، دون أن يكترثوا بأضراره.

هذا ما سيحدث لجسمك بعد التوقف عن التدخين

هذا ما سيحدث لجسمك بعد التوقف عن التدخين

ثمة ملايين من البشر يدخنون، كثير منهم بلغ حالة الإدمان الفعلية، والغالبية يرغب في التوقف عن التدخين، دون جدوى.
وفي بريطانيا على سبيل المثال، هناك أكثر من 10 ملايين شخص يدخنون، ويرغب نحو الثلثين منهم في التوقف عن التدخين، بحسب بحث قامت به مؤسسة العمل من أجل الصحة والتوقف عن التدخين.

وبحسب إحصائيات صحية بريطانية، فإن نصف المدخنين بانتظام مهددون بالموت جراء إدمان السيجارة.

على أي حال، الإنفوغرافيك المرفق يوضح التغييرات التي تطرأ على الجسم بعد التوقف مباشرة عن التدخين، وتحديدا بعد الدقيقة 20، وصولا إلى السنة الخامسة عشر بعد الانقطاع عنه.

تناول الشيكولاته قبل النوم يؤدي إلى الأرق

تناول الشيكولاته قبل النوم يؤدي إلى الأرق

تنصح الدكتورة “جويل أدريان” رئيسة المعهد الوطني الفرنسي للنوم والسهر بعدم تناول الشيكولاته قبل النوم لأنها تحتوي على الكافيين مثل الشاى والكوكاكولا والقهوة التي تمنع النوم بل وتؤدي للسهر فهى تسبب اضطرابا في نوعية النوم.

10 أطعمة "خارقة" لا تنتهي صلاحيتها سريعاً!

10 أطعمة "خارقة" لا تنتهي صلاحيتها سريعاً!

على الرغم من أن رفوف المنتجات الغذائية في جميع المحلات والأسواق تغص بالأطعمة المعلبة، التي تحتوي على المواد الحافظة واللحوم المحفوظة وأكياس رقائق البطاطس وغيرها، إلا أن هناك أيضاً الكثير من الأطعمة "الصحية" ذات العمر الطويل، والتي يمكن تخزينها بشكل مناسب واستخدامها عند الحاجة.
وإليكم فيما يلي 10 أنواع من الأطعمة الصحية والتي يمكن تخزينها بسهولة لمدة تصل إلى عام كامل، حسب ما جاء في موقع "تايم موتو":
1. اللوز

صدق أو لا تصدق.. 5 أطعمة سيئة السمعة مفيدة للصحة

صدق أو لا تصدق.. 5 أطعمة سيئة السمعة مفيدة للصحة

كثير من الناس يمتنع عن تناول العديد من الأطعمة كالبطاطا والأطعمة الدهنية والبيض ظنا منهم أنها غير مفيدة للصحة لسمعتها السيئة، لكن دراسة حديثة تستند إلى اكتشافات علمية جديدة قد تغير من مفهوم الطعام الصحي، حسب ما جاء في صحيفة "ديلي ميل".
فقد قام سكوت هاردينج أستاذ علوم التغذية في كينجز كولدج لندن، بإعادة تقييم خمسة أغذية معروفة بأنها ذات تأثيرات ضارة على الصحة، وبمناقشة الأبحاث القديمة والمعطيات الحالية ليثبت أن البيض، والأطعمة الدهنية، والبطاطا، ومنتجات الألبان والمكسرات لا تعتبر "غير صحية".

منظمة الصحة العالمية: عدد المصابين بالسكري يتضاعف 4 مرات منذ 1980

منظمة الصحة العالمية: عدد المصابين بالسكري يتضاعف 4 مرات منذ 1980

قالت منظمة الصحة العالمية التابعة للأمم المتحدة الاربعاء إن عدد المصابين بمرض السكري على نطاق العالم ارتفع الى 422 مليون مصاب في عام 2014، اي اربعة اضعاف عددهم عام 1980.
وقالت المنظمة في تقرير هو الاول الذي تصدره عن المرض على نطاق العالم "عالميا، كان نحو 422 مليون بالغ يعيشون مع مرض السكري في عام 2014، مقارنة بـ 108 ملايين في عام 1980."
وحذرت المنظمة من ان تفشي المرض سببه التغييرات التي طرأت عالميا "على الطرق التي يأكل ويتحرك ويعيش بها البشر."

أول دواء للسعات النحل وتجريبه على البشر

أول دواء للسعات النحل وتجريبه على البشر

أعلن باحثون في جامعة برازيلية أن أول مصل لمعالجة لسعات النحل سيجرب على البشر للمرة الأولى.
وأوضح الباحثون من جامعة بوتوكاتو في ولاية ساو بالو لصحيفة "أوغلوبو" أنهم حصلوا على إذن من وزارة الصحة والوكالة الوطنية للمراقبة الصحية لبدء التجارب اعتباراً من الأسبوع المقبل.
وسينقل كل شخص يصاب بلسعة نحل في مناطق بوتوكاتو وتوباراو (جنوب) وأوبيرابا (جنوب شرق) إلى مركز أبحاث حيث سيتلقى المصل الذي احتاج تطويره إلى 15 سنة من الأبحاث، على ما أوضح الطبيب البيطري روي سيابرا فيرير جونيور.

تدخين الماريوانا خلال الحمل يسبب مشاكل صحية للأم والطفل

تدخين الماريوانا خلال الحمل يسبب مشاكل صحية للأم والطفل

كشف تحليل جديد لأدلة قائمة أن حديثي الولادة الذين يتعرضون للماريوانا في الرحم قد يولدون أصغر في الحجم من غيرهم وربما يوضعون في وحدة للعناية المركزة بعد الولادة.
وقال باحثون في دورية (بي.ام.جيه اوبن) الطبية إن الحوامل المدخنات للماريوانا يصبحن أكثر عرضة للإصابة بأنيميا الحديد مقارنة بغيرهن.
وقالت كارا كرايست الباحثة في الدراسة ومديرة قسم الخدمات الصحية في مدينة فينيكس بولاية أريزونا الأمريكية "نعرف أن العناية بنفسك قبل أن تحملي من أفضل السبل لضمان أن يولد الطفل بصحة جيدة".

فيتامين D "قد يساعد مرضى قصور القلب"

فيتامين D "قد يساعد مرضى قصور القلب"

يمكن للمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين D مساعدة مرضى القصور في القلب على التعافي، حسب دراسة طبية.
وتوصلت تجربة أجريت على 163 شخصا يعانون من قصور في القلب أن مكملات الفيتامين، الذي ينمو في الجلد عند التعرض لضوء الشمس، ساعدت قدرة القلب على ضخ الدماء في أنحاء الجسد.
ووصف الفريق الطبي في مستشفيات جامعة ليدز التعليمية، الذي عرض نتائج الدراسة في اجتماع كلية طلب القلب الأمريكية، النتائج بأنها "مذهلة".
ودعت مؤسسة مكافحة أمراض القلب البريطانية إلى إجراء اختبارات طويلة الأمد لتقييم الأدوية المناسبة.

دراسة: الليثيوم قد يكون مفتاح الحياة لمدة أطول

دراسة: الليثيوم قد يكون مفتاح الحياة لمدة أطول

قالت دراسة إن "دواء متداول في الصيدليات قد يكون مفتاح الحياة لمدة طويلة بالنسبة لذباب الفاكهة على الأقل".
وأثبتت التجارب أن " جرعات خفيفة من الليثيوم أطالت حياة ذبابة الفاكهة في المختبرات".
ويقول العلماء إن " هذا الاكتشاف مشجع وقد يؤدي إلى التوصل إلى أدوية جديدة لمساعدة الناس للعيش لمدة أطول وبصحة أفضل".
ويستخدم الليثيوم في مجال الطب النفسي إذ انه يساعد على وقف التقلبات المزاجية، إلا أن له الكثير من الآثار الجانبية الخطيرة عند تناول جرعات عالية منه.

قفزة كبيرة نحو إنتاج الصفائح الدموية بكميات هائلة

قفزة كبيرة نحو إنتاج الصفائح الدموية بكميات هائلة

حقق العلماء قفزة كبرى باتجاه إنتاج الصفائح الدموية بكميات كبيرة – وهي ذلك الجزء من الدم الذي يكون الجلطات.
فقد اكتشف فريق بحثي من خدمة الصحة الوطنية البريطانية NHS وجامعة كامبريدج كيف يمكن تنمية الصفائح الدموية للجسم في المعمل.
وذلك يمكن أن يوفر مصدرا جديدا للصفائح الدموية لوقف النزيف الغزير، الذي يحدث على سبيل المثال بعد حادث سيارة.
لكن الباحثين بحاجة لجعل العملية أكثر فعالية قبل بدء المحاولات.
فعندما تتبرع بدماء، فإنه يتم حينئذ فصلها إلى كرات دم حمراء، وبلازما وصفائح دموية حتى يمكن منح المرضى المكون الذي يحتاجونه فقط.

حل لغز نبات صيني يُستخدم لعلاج الحمى والكبد والرئة

حل لغز نبات صيني يُستخدم لعلاج الحمى والكبد والرئة

فسّر علماء واحدا من ألغاز النباتات المستخدمة في الطب الصيني التقليدي.
ويُستخدم النبات المعروفة باسم "هوانغ-كين" بصفة تقليدية لعلاج الحمى ومشاكل الكبد والرئة.
واكتشف علماء أن هذا النبات يستخدم مسارا خاصا لإفراز مواد كيميائية لها خصائص محتملة لمقاومة السرطان.
ويقول هؤلاء العلماء إن هذا يُعد بمثابة خطوة نحو إمكانية زيادة الإنتاج من أجل صناعة عقاقير جديدة.
ورأست كاثي مارتن، من مركز جون إنيس العلمي في مدينة نوريتش بالممكلة المتحدة، الفريق البحثي الذي أعد الدراسة المنشورة في دورية "تقدم العلوم".

سم الأفعى ضد مرض الزهايمر

سم الأفعى ضد مرض الزهايمر

يعتقد علماء استراليون أن سم الأفعى يمكن أن يختفي فيه مفتاح علاج مرض الزهايمر.

فرغم أن مرض الزهايمر وصّفه طبيب النفس ألوييس الزهايمر لأول مرة في العام 1907، فإن أسباب المرض ومسارات تطوره لا تزال غير معروفة بشكل دقيق حتى الآن.

ويحاول العلماء منذ ذلك الحين إيجاد أداء يمكن استخدامه لمنع تراكم بروتينات " أميلويد بيتا" السامة في مخ المصابين بالزهايمر الذي يؤدي إلى فقدان الذاكرة واختلال الوظائف المعرفية واضطراب الكلام فالموت.

الأذكياء أقل عرضة للإصابة بالأمراض

الأذكياء أقل عرضة للإصابة بالأمراض

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الأذكياء من المرجح أن يكونوا أكثر صحة مقارنة بمن هم أقل ذكاء، وذلك لوجود رابط جينى بين الطريقة التى تتعامل بها أجسادنا مع الأمراض والذكاء.

وذكرت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية أن باحثين من اسكتلندا قاموا بتحليل بيانات حوالى 100 ألف شخص فى البنك الحيوى بالمملكة المتحدة.

وعقدوا مقارنة بين كل البيانات التى تخص الاختبار العقلى للشخص وجيناتهم ووجدوا أن الصفات المرتبطة بالمرض ومهارات التفكير تتشارك فى نفس التأثيرات الجينية، طبقا لما ورظ بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

تناول أدوية الصداع النصفى أثناء الحمل يؤثر على الطفل

تناول أدوية الصداع النصفى أثناء الحمل يؤثر على الطفل

كشفت دراسة طبية حديثة النقاب عن أن بعض أدوية وعلاجات الصداع النصفى الأكثر شيوعا والتى اعتبرت فى السابق آمنة على النساء والحوامل مرضى الصداع النصفى قد تكون لها آثار سلبية على الجنين أثناء فترة الحمل.

وأشار الباحثون إلى أن عقار “إسيتامينوفين”، الذى تستخدمه أكثر من 65% من النساء الحوامل فى الولايات المتحدة، يرتبط بزيادة مخاطر اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط بين أطفالهن.

دراسة: بدانة أحد الوالدين قد تورث للأبناء

دراسة: بدانة أحد الوالدين قد تورث للأبناء

أجريت دراسة حديثة على الفئران من خلال إجبارها على أن تصبح بدينة، مما أدى الى اكتشاف أن نسلها لديه استعداد فطري للإصابة بالبدانة.

طبيب عربي: علاج "الإيدز" بات ممكنا

طبيب عربي: علاج "الإيدز" بات ممكنا

قال علماء إن علاج مرض نقص المناعة المكتسبة “الإيدز” بات ممكنا خلال السنوات الثلاثة المقبلة عبر إزالة الفيروس المسبب للمرض من الخلايا المصابة، ومنع عودة المرض نهائيا إلى الجسم.

ويهاجم فيروس ” إتش أي في” نظام المناعة لدى الإنسان ويتركه عرضة بشكل كبير لطيف كبير من الأمراض المعدية، التي يمكن لنظام المناعة العادي مواجهتها.

ويقول علماء في جامعة أميركية إنهم توصلوا إلى أنه بات ممكن استخدام تقنية تزيل الفيروس المسبب للإيدز من الحمض النووي لخلايا المناعة، وفق ما ذكرت صحيفة “تلغراف” البريطانية السبت، طبقا لما ورد بمةقع “سكاي نيوز العربية”.

تغلَب على الأرق بتناول هذه الأطعمة

تغلَب على الأرق بتناول هذه الأطعمة

يعاني الكثيرون من مشاكل الأرق لعدة أسباب مما يجعل العلماء دائبي البحث عن طرق فعالة للاستمتاع بنوم عميق ومريح.

فقد وجدت دراسات حديثة أن أهم الطرق التي تساعد على النوم هي تلك التي تمر عبر الجهاز الهضمي البشري، وذلك من خلال تناول الأطعمة التي ينصح الخبراء بها للاستغراق في النوم.

الصفحات

اشترك ب RSS - صحة وطب