وكالات

خلال دورة الحياة اليومية السريعة، قد ينسى أو يتناسى الإنسان الالتزام بالكثير من الأمور المهمة لصحته، ومن أهمها النوم، وتخطي وجبات الطعام، وعدم تناول الماء، والامتناع عن ممارسة التمارين الرياضية.

وفيما يلي، أهم الخطوات التي يجب القيام بها لتحسين صحتك قبل سن الأربعين بحسب موقع “هيلث.”

النوم أولوية

يحتاج الجسم والدماغ إلى الوقت لإعادة التشغيل والشحن، تماماً مثل الجهاز المحمول. ويحتاج الأشخاص البالغين بين 7 و9 ساعات للنوم ليلاً.

ويؤدي عدم النوم بشكل كاف إلى خطر ارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، والاكتئاب، والسمنة.

عدم تخطي وجبات الطعام

تنتشر البكتيريا في كل مكان، ومن المعروف أن بكتيريا المراحيض العامة هي الأكثر خطورة، لكن دراسات حديثة أظهرت أن البكتيريا التي تلتصق بالأحذية تفوق تلك المنتشرة في المراحيض العامة.

هذا وتعد عادة خلع الحذاء عند عتبة المنزل من التقاليد الأساسية في بعض المجتمعات، بينما تعد في مجتمعات أخرى عادة غير مألوفة بل وتجاوزا لقواعد “الاتيكيت”، لكن العلماء لهم رأي آخر من خلال دراسات حديثة أجروها.

فقد وجدوا أن البكتيريا الموجودة على الحذاء يمكن أن يصل عددها إلى حوالي 420 ألف جرثومة بعد ارتداء الحذاء لمدة أسبوعين فقط.

لا اقل من 30% بالمائة ممن تزيد اعمارهم عن 65 عاما في العالم فقدوا اسنانهم فيما تعتبر منظمة الصحة العالمية أن الحل الوحيد هو استبدالها بأسنان صناعية.

ولكن ماذا لو تمكن العلماء من جعل أسنان الانسان تنمو من جديد؟ هذه ما تزال فرضية فقط ولكن العلم قادر على كل شيء وفي إمكانه ان يحول الأحلام الى واقع معاش عاجلا ام آجلا.

انطلاقا من هذا المبدأ، قام المعهد التكنولوجي في جورجيا في الولايات المتحدة بالتعاون مع كنجز كوليج في لندن ببذل محاولة في هذا الاتجاه. ووضع خبراء في المؤسستين املهم في سمكة صغيرة تعيش في بحيرة ملاوي في موزمبيق وهي من فصيلة البلطيات.

أطلقت خدمة التراسل الفوري واتس آب تحديثاً جديداً للنسخة الخاصة بنظام التشغيل ويندوز فون من تطبيقها، يجلب معه عدداً من المزايا الجديدة.
ويجلب الإصدار الجديد، الذي يحمل الرقم 2.12.170، عدداً من الرموز التعبيرية الجديدة، بالإضافة إلى دعم الإشعارات الصوتية ضمن التطبيق.
وقالت واتس آب، المملوكة لشركة فيسبوك، على صفحة التطبيق على متجر التطبيقات الخاص بنظام ويندوز فون، إن التحديث يجلب إمكانية بحث محسنة تتيح للمستخدم العثور فورياً على الرسائل والمحادثات، وجهات الاتصال.
ولفتت الشركة إلى أن المزايا الجديدة قد تستغرق بضعة أيام للظهور لدى مستخدمي التطبيق.

قامت" مايكروسوفت" باستخدام خدعة جديدة لإقناع مستخدمي نظام "ويندوز 10" لاستعمال متصفحها الجديد" إيدج" بدلاً من استعمال متصفح "غوغل كروم" أو "فايرفوكس".
وأظهرت تسريبات حديثة لنسخة المعاينة الخاصة بـ"ويندوز 10" برقم البناء Build 10568 قيام عملاقة البرمجيات بإضافة تبيه جديد يستهدف المستخدمين الذين يقومون بتبديل التطبيقات الافتراضية.
في حال كان المستخدم يملك "ويندوز 10" مع وجود متصفح "مايكروسوفت إيدج" كمتصفح إفتراضي وقام بتثبيت متصفح "غوغل كروم" وحاول تبديله إلى متصفح افتراضي سيظهر لديه على الفور مربع حوار مع جملة "أعطي مايكروسوفت إيدج فرصة give Microsoft Edge a shot".

استعاد الأمريكي بيل غيتس، مؤسس عملاق الإلكترونيات مايكروفست، صدارة أثرياء العالم بعد أن انتزعها منه لفترة قصيرة الإسباني أمانسيو أورتيغا. وبلغت ثروة غيتس 79.3 مليار دولار مقابل 78.5 مليار دولار لأورتيغا.

أصبح أمانسيو أورتيغا، الذي حول مجموعة (إنديتيكس) للأزياء إلى أكبر شركة في إسبانيا، أغنى رجل في العالم متجاوزا بيل غيتس لفترة قصيرة، قبل أن يعود إلى المرتبة الثانية.

أخبار العالم – كشفت شركة سوني عن كاميرا مدمجة جديدة تمتلك مستشعرا بدقة عالية تبلغ 42.4 ميغابكسلا بإطار كامل تضاهي في جودة صورها الكاميرات الاحترافية، لكن مع ذلك فإن حجمها لا يزيد عن راحة اليد.وتحمل الكاميرا الجديدة اسم "آرإكس1آر 2" وتضعها دقة مستشعرها العالية على قدم الموازاة مع كاميرا سوني من الفئة العليا "أي7آر مارك 2"، بحسب موقع تيك رادار المعني بشؤون التقنية.فهي على غرار كاميرا الفئة العليا المذكورة، تدعم مدى حساسية لمعامل "آيزو" يتراوح بين 50 و25600 (يمكن رفعه إلى 102400)، والتقاط صور خام (raw) بجودة 14 بتا، إلى جانب ذلك فإن النموذج الجديد يتضمن عدسات من نوع "كارل زيس سونار تي" بقياس 3

انطلق اول أمس الجمعة، رالي تحدي عبور مصر للدراجات النارية في دورته الخامسة من محافظة الإسكندرية لقطع 2200 كم.

وينطلق الرالي إلى مدينة الفيوم بمشاركة 75 متسابق من 12 دولة منهم 21 متسابق مصري و54 متسابق أجنبي.

أطلقت فيس بوك خدمة جديدة ومميزة تمكن مستخدميها من معرفة أماكن الأصدقاء وتتبعهم، وأضافت الشركة الخدمة إلى تطبيقها الموجود على الأجهزة المحمولة.

ولتفعيل الخدمة يتوجب على المستخدم الدخول إلى قائمة الإعدادات الموجودة في الزاوية العليا للتطبيق ويقوم بنقر” Nearby Friends”، وتظهر بعد ذلك شاشةٌ لتفعيل خدمة الموقع الجغرافي “Location” والتي ستفتح للمستخدم خريطة تبرز مكان تواجده الحالي بالإضافة إلى أماكن الأصدقاء القريبة.

طرحت «نيسان ايجيبت» سيارتها «سنترا» في ثوبها الجديد بالسوق المصرى حيث أقيم بشأنها حفل كبير مساء الخميس جمع عشاق السيارات اليابانية خصيصا والقائمين على هذا القطاع والإعلاميين.

قامت شركة نيسان باطلاق الطراز الجديد من السيارة سنترا والتي صنعت في مصر حيث يجمع الطراز الجديد بين العديد من المميزات الفريدة والتي من شأنها أن تقدم لأول مرة في فئة السيارات التي ينتمي لها طراز السنترا.

أوصى باحثون أمريكيون النساء الراغبات في الإنجاب بمحاولة الحمل أثناء فصل الشتاء وبالتحديد في شهر ديسمبر وتجنب الحمل في الصيف لولادة طفل أكثر صحة.

وقال الباحثون من جامعة إنديانا إنهم أجروا دراسة شملت أكثر من 270 حالة حمل على مدار خمس سنوات ووجدوا أن أعلى فرص إنجاب أطفال أصحاء كانت للنساء اللاتي بدأ حملهن في ديسمبر.

وأكد الباحثون وفقا لصحيفة “ديلي تلجراف” البريطانية أنه يجب على الراغبات في الإنجاب تجنب الحمل في “يونيو السام” على حد وصفهم نظرا لوجود الكثير من آثار المبيدات في الجو والتي ترش المحاصيل الزراعية بها في تلك الفترة، طبقا لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

بيعت الساعة التي ارتداها عضو من طاقم رواد الفضاء الأمريكيين أثناء الهبوط الرابع للبشر على سطح القمر بمبلغ تجاوز 1.6 مليون دولار.

وذهبت الساعة بعد المزايدة المكثفة التي أجرتها دار "بي آر أوكشن" الأمريكية للمزادات واستمرت 12 دقيقة لرجل أعمال من ولاية فلوريدا.

وهذه الساعة المصنوعة من طرف الشركة الأمريكية "بولوفا" هي التي ارتداها ديفيد سكوت، قائد طاقم رواد الفضاء للسفينة الفضائية "أبولو 15"، التي هبطت على سطح القمر 30 يوليو/ تموز عام 1971.

تلقى قشرة الموز في سطل النفايات عادة مع أن مختصين في الحمية من بريطانيا يعتقدون أن من الأفضل تناول الموز مع قشرته لأنها تفيد صحة الإنسان أيما أفادة.

قد يستغرب كثيرون بالطبع لفكرة إدخال قشرة الموز في وجبات يومية لآدميين، ولكن هذه القشرة تستخدم في كثير من بلدان العالم وخاصة في الهند وبلاد بحر الكاريبي لتزويد الوجبات بطعم ونكهة خاصتين. وما هو أكثر من ذلك توسيع رقعة تفهّم وإدراك أن المواد المغذية والتراكيب الكيميائية والمعادن التي تحتوي عليها قشرة بعض الفواكه والخضروات قادرة على تحسين صحة الإنسان.

نشرت صحيفة "The New Daily " الأسترالية توقعات العلماء والخبراء حول مستقبل البشرية، وأشار العلماء إلى أن التدخين سيسبب وفاة مليار شخص خلال القرن الحالي.

وأكد الباحثون أن التدخين هو مرض "القرن العشرين"، حيث أودى بحياة أكثر من 100 مليون شخص على سطح الأرض، وسط توقعات أن يرتفع عدد الوفيات بنحو عشرة أمثال بحلول عام 2100 .

كشف علماء أن النساء البدينات هن اللواتي يتخطى مؤشر كتلة الجسم لديهن الـ25، وهن معرضات للإصابة بسرطان الثدي خاصة بعد فترة انقطاع الحيض.

وتحدث عن ذلك باحثون من Cornell University في دراسة نشرت في الـ19 من أغسطس/آب 2015 في المجلة العلمية Science Translational Medicine.

حيث أكد العلماء أن الخلايا الدهنية تعمل على إفراز هرمون الأستروجين الذي يعتبر مستقبِلا إيجابيا لسرطان الثدي حيث يجعله ينمو ويتطور.