ثلاثاء, 23/02/2016 - 10:20
من الأرجح أنك قد سمعت بتوصيات الأطباء التي تنصح بالنوم لسبع ساعات على الأٌقل يومياً. ولكن رغم كل هذه الدراسات التي تشدد على أهمية النوم وفائدته لأجسامنا، إلا أن دراسة جديدة أثبتت أن أكثر من ثلث الأمريكيين مازالوا لا يحظون بوقت نوم كاف وصحي.
وقد أظهرت الأبحاث على مر السنين أن قلة النوم تجعل الفرد أكثر عرضة للسمنة والسكري وأمراض القلب والأمراض النفسية والأمراض المزمنة الأخرى، حتى أن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أعلنوا عن قلة النوم كمشكلة صحية عامة لذا، إذا كنتم تعانوا من مشاكل في النوم، إليكم بعض النصائح التي قد تحسن من نمط نومكم، حسب شبكة “سي إن إن” الإخبارية:
أحد, 20/12/2015 - 16:38
أظهرت دراستان نشرتا، الثلاثاء، أن انتخاب الشخص لرئاسة البلاد قد يزيد خطر وفاته مبكرا، في حين أن انتخابه كنائب في الندوة البرلمانية من شأنه في المقابل المساعدة على عيشه حياة أطول، خصوصا في حالة اللوردات الإنجليز.
وفي عددها المخصص لفترة عيد الميلاد الذي يحوي عادة مجموعة من الدراسات الطريفة والغريبة، استندت مجلة "ذي بريتش ميديكل جورنال" البريطانية إلى دراسة أميركية تضمنت مقارنة بين أعمار 269 زعيما ترأسوا 17 بلدا بين أعوام 1722 و2015 وتلك العائدة لـ261 مرشحا لم يحالفهم الحظ.
اثنين, 14/12/2015 - 10:05
الأذن
أظهرت الدراسات أن شكل الأذن الخارجية فريد للغاية لدرجة أن أذن الانسان قد تستبدل بصمة الإصبع وتصبح أفضل طريق للتعرف إلى الشخص. ووفقاً لجامعة ساوثهامبتون، تبلغ دقة مسح الأذن نسبة 99.6 بالمائة عند مسحها ضوئيا باستخدام برنامج كمبيوتر يعيد رسمها، ما يجعلها متساوية الدقة تماماً كبصمات الأصابع.
العين
شكل حدقة العين تختلف من شخص لآخر، حتى في حالات التوائم المتطابقة.
الفم
هذه النقاط المتناثرة على لسانك هي التي تجعله فريد من نوعه بحجمه وشكله، ولكن ليس من المتوقع أن تصبح بصمة اللسان طريقة للتعرف إلى هوية الأشخاص في أي وقت قريب
طريقة السير
أحد, 01/11/2015 - 11:18
في اكتشاف جديد، أظهرت دراسة حديثة أن الطفل البكر قد يكون أذكى من إخوانه وأخواته!
خلاصة مفاجئة، إلا أنها قد تكون دقيقة، فقد اكتشف باحثون في جامعة ألمانية أن الطفل البكر قد يكون الأذكى بين إخوته، نظراً لحجم الاهتمام الذي يقدمه له والديه، لا سيما وأنه تجربتهما الأولى في حقل الأبوة أو الأمومة. كما أنهما يشجعانه أكثر من غيره على التعلم، ويتحمسان لكي يكتسب البكر مهارات تعليمية، أكثر مما يفعلان مع الولد الثاني أو الثالث.
أحد, 15/03/2015 - 13:20
اشارت إحدى الدراسات إلى أن قضاء الشخص ساعات أطول في فراشه صباح أيام العطلات لتعويض قلة النوم خلال الأسبوع قد يعرضه لخطورة الإصابة بالبدانة والنوع الثاني من مرض السكري.
وتوصلت الدراسة التي أجريت لفحص عادات النوم لدى 522 شخصا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من فقدان النوم في أيام الأسبوع يواجهون احتمالا أكبر للإصابة بهذه الأمراض.
وأشارت نتائج الدراسة التي عرضت خلال الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء، إلى أن زيادة ساعات النوم يمكن أن تساعد في علاج المرضى.
وذكر خبراء أن هذه النتائج مثيرة للاهتمام، وطالبوا باختبارها في على نطاق أوسع.
أربعاء, 24/12/2014 - 16:08
بينت نتائج الدراسات والبحوث العلمية، أن رياضة اليوغا، لا تفيد فقط في تهدئة الأعصاب وتحقيق الانسجام الروحي، بل وايضا في منع أمراض القلب.
هذا ما توصل اليه علماء من هولندا من نتائج 37 دراسة شارك فيها 3 آلاف متطوع، حيث تبين ان ممارسة اليوغا نمنع الإصابة بأمراض القلب وارتفاع مستوى ضغط الدم والكوليسترول لدى الانسان.
اثنين, 15/12/2014 - 12:28
توصلت إحدى الدراسات التي أجريت في هولندا إلى أن من يعانون مشكلات في الذاكرة وحصلوا على تعليم جامعي قد تتضاعف لديهم مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
وخلصت الدراسة التي نشرتها جمعية "ستروك" لمواجهة خطر السكتات الدماغية في بريطانيا إلى أن هناك ارتفاعا في حالات الإصابة بالسكتة بنسبة 39 في المئة بين أصحاب التعليم الجامعي، مقارنة بمن حصلوا على مستويات تعليم أقل.
ومن الممكن أن يرجع السبب في ذلك إلى أن الدفاعات الأولى ضد التدهور الإدراكي لدى أصحاب التعليم الجامعي قد أصابها التآكل.
وشملت هذه الدراسة نحو 9 آلاف شخص في مدينة روتردام الهولندية على مدى 20 عاما.
ثلاثاء, 17/06/2014 - 10:02
كشفت البحوث الأخيرة أن الفزع يمكن أن يؤدي بالفعل إلى الموت، ووجدت الدراسات أن الفزع في المواقف الصعبة يمكن أن يُحدث أزمات قلبية حادة، ووجدت البحوث رابطا بين الهرمونات التي يطلقها الجسم مع الإجهاد العصبي والعاطفي والبكتيريا. وبيّنت البحوث أن الجسم يطلق هرمونات معينة عندما يتعرض الإنسان إلى صدمات عصبية عنيفة، هذه الهرمونات تساعد البكتيريا الموجودة على جدران الشرايين في أن تتحول إلى صفائح ترسُبيّة. تخترق الصفائح المترسبة الدم بسهولة وتؤدي إلى انسداد الشرايين، مما يؤدي بالتالي إلى حدوث الأزمة القلبية. ونُشرت نتائج هذه الدراسة في جريدة mBio التابعة للجمعية الأمريكية لعلوم الأحياء المجهرية.
خميس, 15/05/2014 - 09:36
بينت نتائج الدراسات التي استمرت قرابة 50 سنة، أن الرجال قصار القامة، هم أطول عمرا من الآخرين. استنتج الباحثون هذ الأمر بعد دراسة وتحليل معطيات أكثر من 8000 شخص من أصل ياباني يقيمون في جزر الهاواي. كما تبين أن التغيرات الموضعية في جين FOXO3 لها تأثير مباشر في طول العمر. بدأت هذه الدراسات عام 1965 وخضع لها 8003 أشخاص من مواليد أعوام 1900 – 1919 . عاش 1200 منهم الى عمر 90 – 100 سنة وهناك حوالي 250 منهم على قيد الحياة حتى الآن.
http://arabic.rt.com/news/698225/ :روسيا اليوم
جمعة, 18/04/2014 - 11:23
تنظم وحدة الدراسات المستقبلية بمكتبة الإسكندرية ورشة عمل بعنوان "مستقبل السلم الأهلي في مصر"، وذلك يومي 23 و24 إبريل في بيت السناري الأثري بحي السيدة زينب بالقاهرة، التابع لمكتبة الإسكندرية.
وتأتي الورشة لمناقشة مستقبل حالة "السلم الأهلي في مصر"، باعتباره أكبر الخاسرين حتى الآن من التصارع السياسي، وذلك من خلال طرح عدة محاور.
