اثنين, 07/12/2015 - 10:00
يلجأ معظمنا إلى الضغط على الزر الخاص بتفعيل خاصية "الغفوة" في ساعة التنبيه لمرتين أو أكثر قبل أن ينهض من الفراش، وذلك نظرا لوجود خيار متاح أمامك بين أن تنام لعشر دقائق أخرى أو أن تنهض من الفراش على الفور.
لكن هل السر في النجاح المهني الكبير يكمن في أن تصبح من الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا وفي أن تتعلم كيف تحب أول يوم عمل في الأسبوع؟
ذهبنا لموقع "كورا" للأسئلة والأجوبة لنحصل على بعض النصائح المتعلقة بطريقة التحول إلى شخص "صباحي" يحب الاستيقاظ مبكرا.
جمعة, 08/05/2015 - 14:32
تبين ان سبب الجوع الليلي يعود الى ضعف تحكم الدماغ بشعور الجوع في فترة الليل، وحصوله على لذة اقل من تناول الطعام.
يقول تريفز ماسترسون الخبير في فيزيولوجيا الأعصاب من جامعة بريغام يونغ الأمريكية "عادة نأكل كثيرا في الليل لأننا لا نشعر بمذاق الطعام، أو انه يبدو اقل شهية في الليل. أي أننا نحصل على متعة أقل من الطعام ليلا، لذلك نأكل أكثر للحصول على متعة كافية".
توصل ماسترسون وفريقه العلمي الى هذا الاستنتاج من متابعتهم لعمل دماغ مئات الأشخاص الذين كانوا يقومون بعمل غير اعتيادي، وهو مشاهدة صور انواع مختلفة من الأغذية صباحا ومساء.
أربعاء, 29/04/2015 - 15:57
العمل من المنزل، وتحديد ساعات العمل التي تناسبك، والرد على المكالمات الهاتفية وأنت ترتدي البيجاما، يبدو ذلك حلماً للكثيرين. لكن الواقع قد يكون أقل جاذبية مما نتوقع.
فخسارة الروابط الاجتماعية الموجودة في بيئة العمل، وسلبيات عدم جاهزية المكان بالشكل الكامل في بيتك، تجعل العمل من المنزل مصدراً لفقدان صوابك إن لم تكن لديك خطة مناسبة لذلك. والمسألة الجوهرية هنا هي أن تبقى قادراً على الإنتاج.
هذا الموضوع ناقشه عدد من المستخدمين المؤثرين على موقع "لينكد-إن" في الأيام القليلة الماضية. إليكم ما قاله اثنان منهم.
جستن سيلي، كاتب في موقع ليندا دوت كوم
