فيتامينات

كلوا الموز بقشرته... مختصون ينصحون بذلك

كلوا الموز بقشرته... مختصون ينصحون بذلك

تلقى قشرة الموز في سطل النفايات عادة مع أن مختصين في الحمية من بريطانيا يعتقدون أن من الأفضل تناول الموز مع قشرته لأنها تفيد صحة الإنسان أيما أفادة.

قد يستغرب كثيرون بالطبع لفكرة إدخال قشرة الموز في وجبات يومية لآدميين، ولكن هذه القشرة تستخدم في كثير من بلدان العالم وخاصة في الهند وبلاد بحر الكاريبي لتزويد الوجبات بطعم ونكهة خاصتين. وما هو أكثر من ذلك توسيع رقعة تفهّم وإدراك أن المواد المغذية والتراكيب الكيميائية والمعادن التي تحتوي عليها قشرة بعض الفواكه والخضروات قادرة على تحسين صحة الإنسان.

التفاح يعالج قصور الكلى

التفاح يعالج قصور الكلى

القاهرة / أكدت الدكتور هنادي شيحة، أخصائية التغذية العلاجية، جامعة القاهرة، أن التفاح من الفواكه المفيدة والصحية للإنسان، ويعد مصدرا جيدا للحصول على الألياف الغذائية والحديد والبتاسيوم.

أشارت إلى أن احتواء التفاح على نسبة عالية من الألياف، يجعله علاجا فعالا في تهدئة حالات الإمساك التي تصيب البعض، وهنا ينصح بتناوله كاملا دون نزع القشرة الخارجية له.

اشترك ب RSS - فيتامينات